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명상

현대인의 병, 불안 (2) 불안과 관련하여 읽어두면 좋을 글이 있어서 이곳에 인용한다. 어줍지 않은 지식으로 나의 평을 적는 것보다는 원문을 보는 것이 가장 좋으리라. 아래 글은 책의 거의 마지막 부분 중 일부이다. - 당신은 실망과 좌절이 삶의 특징임을 알고, 그 원인 또한 분명하게 안다. 당신은 자신의 이런 반응이 원하는 것을 얻지 못하는 자신의 무능력과 이미 손에 넣은 것을 잃고 말리라는 자신의 두려움, 가진 것만으로는 만족하지 못하는 자신의 습성에서 온다는 것을 안다. (* 주 : 보통사람들은 모르지만 위빠사나 명상을 한 사람들은 알게 된다) - 당신은 삶과 죽음을 마주했을 때 갖는 자신의 두려움, 자신의 근본적인 불안정을 인식한다. 그것은 언제라도 생각의 뿌리까지 내려가 삶의 모든 것을 투쟁으로 만드는 뿌리깊은 긴장이다... 더보기
치유명상 명상이라는 것이 있다는 이야기는 많이 들었는데, 실제로 해 본 경험은 없습니다. 이 책을 읽으며 명상이라는 것을 몇번 시도해 보았는데, 역시 쉽지 않더라고요. 앞으로도 자주 명상을 시도해 보려고 합니다. 이 책에 대해서는 감상평을 쓴다는 것이 의미가 없습니다. 다만 이 책을 천천히 읽으면서 명상이라는 것을 시도해 보고, 체험해 보는 것이 다겠지요. 지금 생각해 보니 예전에 요가를 배울 때 잠시나마 비슷한 경험을 해 본 것 같습니다. 이 책에서는 그것을 바디스캔(body scan)이라고 합니다. 그래서 그때와 같이 해보려고 했는데, 이 역시 실패했지요. 첫 술에 배부르겠습니까? 자꾸 하다보면 나아지겠지요. 이 책을 본 후에는 혼자 있으면 호흡을 깊게 하면서 호흡에 정신을 집중하는 버릇을 가지게 되었습니다... 더보기