명상 썸네일형 리스트형 현대인의 병, 불안 (2) 불안과 관련하여 읽어두면 좋을 글이 있어서 이곳에 인용한다. 어줍지 않은 지식으로 나의 평을 적는 것보다는 원문을 보는 것이 가장 좋으리라. 아래 글은 책의 거의 마지막 부분 중 일부이다. - 당신은 실망과 좌절이 삶의 특징임을 알고, 그 원인 또한 분명하게 안다. 당신은 자신의 이런 반응이 원하는 것을 얻지 못하는 자신의 무능력과 이미 손에 넣은 것을 잃고 말리라는 자신의 두려움, 가진 것만으로는 만족하지 못하는 자신의 습성에서 온다는 것을 안다. (* 주 : 보통사람들은 모르지만 위빠사나 명상을 한 사람들은 알게 된다) - 당신은 삶과 죽음을 마주했을 때 갖는 자신의 두려움, 자신의 근본적인 불안정을 인식한다. 그것은 언제라도 생각의 뿌리까지 내려가 삶의 모든 것을 투쟁으로 만드는 뿌리깊은 긴장이다... 더보기 치유명상 명상이라는 것이 있다는 이야기는 많이 들었는데, 실제로 해 본 경험은 없습니다. 이 책을 읽으며 명상이라는 것을 몇번 시도해 보았는데, 역시 쉽지 않더라고요. 앞으로도 자주 명상을 시도해 보려고 합니다. 이 책에 대해서는 감상평을 쓴다는 것이 의미가 없습니다. 다만 이 책을 천천히 읽으면서 명상이라는 것을 시도해 보고, 체험해 보는 것이 다겠지요. 지금 생각해 보니 예전에 요가를 배울 때 잠시나마 비슷한 경험을 해 본 것 같습니다. 이 책에서는 그것을 바디스캔(body scan)이라고 합니다. 그래서 그때와 같이 해보려고 했는데, 이 역시 실패했지요. 첫 술에 배부르겠습니까? 자꾸 하다보면 나아지겠지요. 이 책을 본 후에는 혼자 있으면 호흡을 깊게 하면서 호흡에 정신을 집중하는 버릇을 가지게 되었습니다... 더보기 이전 1 다음
